kobieta i

sizeXl: heh późno tu zajrzałem ,fajne fotki ,sympatyczna kobieta i sog dla Ciebie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Z telefonu bez problemu wypełnisz ankietę. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

[...] z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w tygodniu czasem po 1 h czasem po 2 - zależy od czasu jakim dysponuję dieta - 1600 kcal - [...]

jestes kobieta !! jednak a moze tez dlatego polece jako WAZNY dodatek - trening silowy - i bez obawy o miesnie - nie staniesz sie Arnoldem wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy ze wlasnie one podczas redukcji POWINNY cwiczyc silowo - oczywiscie w miare swoich mozliwosci :D powodzenia zycze

Obudziłam się dzisiaj z nowym pomysłem na siebie i chciałabym zacząć go realizować jak najszybciej, bo przecież lato niebawem itd. Kobieta-sezonowiec na sfd aaaaaaa świat się kończy

jak ja miałem komisję 2tyg temu to było trzeba wywalić interes i lekarz(kobieta) po prostu patrzyła tylko czy wszystko jest w porządku i są 2 jądra.natomiast jak kolega był też niedawno to był lekarz facet to tylko się pytał czy wszystko w porządku z interesem,nic nie sprawdzał

Nie sądzę aby Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosiło 2300 kalorii. Tyle może mieć drobna kobieta, która ma siedzącą pracę i trenuje trzy razy w tygodniu, a nie mężczyzna. Dietę układa się pod dany organizm. Wypełnij więc dokładnie formularz ankiety działu i wklej tutaj: [...]

McRaYvEn calkiem symaptycznie stwierdzenie, jednak bardziej bym patrzyl na to tak: nie od dzisiaj wiadomo, ze jak kobieta szuka kogos na jedna noc to liczy sie praktycznie wyglad, jak na dluzej to wyglad schodzi na dalszy plan i duza uwage przywiazuje do jego wnetrza... mozliwe, ze o to chodzi. Co do ZMA 2-3 kap. przed snem przylaczalem sie [...]

Witam! wiek: 21 lat płeć: kobieta waga: około 60kg nie znam dokładnie bo wagi nie mam :/ wzrost: 165 cel: ujędrnianie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźbienie ciała Nie chciałam zakładać kolejnego wątku więc znalazłam najbliżej pasujący do pytania które chce zadać... Otóż od 3 tygodni chodzę na siłownię. Chodzę 6 dni w tygodniu (oprócz [...]

Cel : redukcja tłuszczu Płeć : kobieta Wiek : 30 Waga : 56 Wzrost : 160 Obwód pod biustem: 75 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4- 5 razy w tygodniu Odżywianie : Low Carb Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia [...]

więc kobieto na początku powinnaś się przedstawić bo wśród tysięcy podobnych pytań o podniesienie poziomu testa nawet nie przypuszczałem że mozęsz być kobieta... a wróżka ze mnie żadna... a po co Ci zwiększony poziom testosteronu? walczysz na ringu? a co do Twojego poziomu... różni faceci chodzą po tej ziemi więc taki poziom nie jest [...]

Martainn jak i jego kobieta, wraz z rodzinami:P składają najszczersze kondo.... tfu życzenia dużo szczęścia pomyślności, sto lat życia i radości. A teraz mniej oficjalnie: dużych przyrostów i ble ble ble

Przede wszystkim aby oceniać dietę należy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Przede wszystkim aby oceniać dietę należy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

[...] by od lutego jechac na S+S i byc moze spalaczu albo tym HMB (?). Wiek: 22 Wzrost: 186 cm Waga: 84 kg Biceps: 35 cm Zaczalem cwiczyc w grudniu 2012 po tym jak rozstalem sie z kobieta (za ktora dalbym sobie reke uciac :P ). Jestem ekto wiec bylem strasznie chudy. Wazylem max 69 kg. Jestem 100% samoukiem. Poczatkowe miesiace byly ciezkie, ale dzis [...]

Bardzo mało kcal .. Ja jem na redukcji 1900 a jestem kobietą.. Druga sprawa to ciągle siedzenie w domu też dobrze nie działa na redukcji . Sama kiedyś tak robiłam a zaczęłam chudnac jak zamieniłam część treningów na spacery.. Myślę ,że organizm potrzebuje naturalnego ruchu, dostępu do świeżego powietrza i słońca także proponuje to zmienić i [...]

Z filmików nic się nie nauczysz.Będziesz miał może pojęcie jak wyglądają niektóre techniki,ale żeby się ich nauczyć to trzeba trenera. PS.Czy oglądając filmy porno nauczysz się seksu z kobietą ?NIE!Musisz spróbować na żywo,a i tak na początku kończy się prawie zawsze szybkim wystrzałem z braku doświadczenia.

Walnalem gafę, przez przypadek napisałem nie w tym dziale. Miało być w Odżywki i suplementy. Okey dzieki za można powiedzieć slowa otuchy, choć pomyślę nad jednym treningiem dzisiaj. Znajdę, wyskocze jak kobieta przeżyje dwie godzinki samotnie... Pozdrawiam Zmieniony przez - Lovac w dniu 2018-05-02 09:39:01

nie wiem kto wymyslil to cale BMI, jedna wielka bzdura. przyklad - dla kobiety o wzroscie 170cm idealna waga to 54-72kg. 18kg to troche duzy rozrzut i watpie zeby kobieta wazaca 72kg o tym wzroscie miala wage idealna :) raczej wolalbym ta o wadze 54 :P

Nie stosuje zadnych suplementow ani witamin Generalnie to jak dieta jest urozmaicona i masz w niej warzywa i owoce to witamin nie powinno brakować, ale jako kobieta powinnaś szczególną uwagę zwrócić na witaminę D, wapń i żelazo.